¿Por qué necesitas un kit ola de calor?

Las olas de calor suben la temperatura de forma sostenida y aumentan el riesgo para niños, personas mayores y quienes tienen enfermedades crónicas. Un kit no es solo “cosas”, es un conjunto pensado para reducir la temperatura corporal, evitar la deshidratación y actuar rápido ante síntomas de golpe de calor.

Nosotras recomendamos, haber preparado la casa con soluciones simples (ventilador de techo, ventiladores de mano, bebidas frías) marcó la diferencia: en la última ola, pudimos soportar las tardes sin depender del aire acondicionado todo el rato —y eso nos ahorró factura y estrés familiar.

Riesgos principales golpe de calor (niños, mayores, enfermedades crónicas)

Deshidratación y agotamiento por calor.
Golpe de calor (urgencia médica).
Empeoramiento de enfermedades cardiovasculares o respiratorias.

Prioriza en tu kit: agua + medios para bajar la temperatura corporal + método de señalización/ayuda.

Artículos que te no te pueden faltar en una ola de calor

Ventilador de techo (silencioso): SPC Conforto DC Lite 2

Motor DC muy silencioso, control remoto y bajo consumo — ideal para salón y dormitorio.

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Climatizador evaporativo: De’Longhi EV250

Buen depósito, mando a distancia y funciones extra (ionizador/filtro) para estancias medianas.

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Licuadora para zumos: Philips Viva HR1889/70

Buena extracción y silencio moderado; ideal para zumos fríos rápidos.

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Ventilador portátil con agua efecto nebulizador con Pantalla Digital

Diseñado para uso personal, combina ventilador con efecto de refrigeración por agua; ideal para salidas y piscina.

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Lista rápida: 10 imprescindibles para evitar el golpe de calor

Agua fría (botellas o termos isotérmicos).
Sales de rehidratación oral (o sobres de suero).
Ventilador de techo silencioso (para uso prolongado).
Ventiladores portátiles a pilas/USB para salidas.
Climatizador evaporativo (“pingüino”) si tu clima es seco.
Licuadora o batidora para hacer zumos y granizados.
Nevera portátil / bolsa térmica para bebidas.
Protector solar y gorra (si sales al exterior).
Toallas frías / compresas reutilizables.
Botiquín básico y termómetro.

Ventilador de techo

Eficiente para estancias grandes
Consumo bajo con motor DC
Instalación fija

Climatizador evaporativo

Bajo consumo y efecto refrescante
Fácil movilidad
Menos efectivo en humedad alta

Licuadora / batidora

Hidratación atractiva (zumos, granizados)
Rápido y económico
Requiere electricidad / limpieza

Ventilador portátil con agua

Útil para salidas y piscina
Ligero y fácil de usar
Depende de recargas / agua

Preguntas frecuentes sobre los síntomas de la insolación

La insolación es una condición grave que ocurre cuando el cuerpo no puede regular su temperatura tras una exposición prolongada al calor o al sol intenso. Puede causar deshidratación, daño a órganos y, en casos extremos, riesgo vital.

Los síntomas incluyen piel caliente y seca, dolor de cabeza, mareos, náuseas, vómitos, confusión, debilidad muscular y, en casos graves, pérdida de conciencia.

Trasladar a la persona a un lugar fresco, retirar ropa excesiva, refrescar la piel con compresas húmedas o ventilador, ofrecer líquidos si está consciente y acudir a urgencias si hay pérdida de conciencia o convulsiones.

Evitar la exposición prolongada al sol, usar ropa ligera, sombreros, protector solar y beber suficiente agua en días de calor intenso.

Cómo actuar si alguien sufre golpe de calor (pasos rápidos)

Traslada a la persona a un lugar fresco.
Afloja ropa y aplica compresas frías en cuello, ingles y axilas.
Si está consciente, ofrece agua o bebidas con electrolitos.
Llama a los servicios de emergencia si la persona tiene fiebre alta, pérdida de consciencia o confusión.

Hidratación para altas temperaturas (agua, sales, termos)

Hidratar a menudo y en pequeñas cantidades funciona mejor que beber mucho de golpe. Para niños uso siempre botellas pequeñas que mantengan el agua fría y, cuando salimos, termos o bolsas frías con hielo. Además, las sales de rehidratación son esenciales si hay presencia de mareo o vómitos.

“Una licuadora y una batidora nos han resultado imprescindibles: zumos y granizados caseros bajan la sensación térmica y hacen que los niñ@s beban más.”

Preguntas frecuentes ola de calor

El climatizador evapora agua para bajar la temperatura percibida y consume menos; funciona mejor en climas secos. El aire acondicionado enfría mediante compresión y es más efectivo en humedad alta pero gasta más energía.

Agua, sales de rehidratación, un ventilador fijo o portátil, toallas frías, protector solar, un botiquín y un plan de acción con contactos de emergencia.

Pequeños sorbos constantes, bebidas isotónicas si hay sudoración intensa, ofrecer alimentos ricos en agua (sandía, melón) y evitar bebidas muy azucaradas o alcohólicas.

Sí, los ventiladores ayudan a la evaporación del sudor y a la sensación de frescor. No sustituyen la refrigeración en casos de golpe de calor real —en ese caso, busca ayuda médica inmediata.

Lleva a la persona a un lugar fresco, quítale ropa en exceso, aplica compresas frías, ofrece líquidos si está consciente y llama a emergencias si hay confusión, pérdida de conciencia o temperatura corporal muy alta.

Mantén agua, nevera portátil, parasol y ventiladores USB. Nunca dejes a niños ni animales dentro del coche cerrado.

Generalmente consumen menos que un aire acondicionado, pero su eficiencia depende del modelo y del clima (más efectivos en ambientes secos).

Ventilador de techo silencioso, ventilador portátil a pilas/USB, climatizador evaporativo pequeño y una licuadora de vaso robusta. Abajo tienes recomendaciones concretas.

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